身も心も『しまっていこ―!!!』

よ―――しガンバルぞ(^o^)／気合い入魂のはじめの第一歩は

体を動かしていい汗かこう(^o^)

一昨年、日課になってた

【１００円ぷちＧｙｍ】

いきいきヘルスアップコーナー→

小一時間、

歩いたり、マシンしたり

でたっぷり汗をかき

爽快♪♪♪

軽―くしたからか今日は筋肉痛あらわれず。

明日、筋肉痛なったらちょっとショック。

原動力！！

平日お昼の日課。ヘルスアップコーナーでの運動。

ストレッチをして～

元気印ひろみちゃんと、マシーンでＷＡＬＫＩＮＧ！！

なんやかんやと喋りながら。

「あぁ～～～焼肉食べに行きたい～～～～」

「行こ～～～～～～う」「いつする～？」と、

焼肉ＴＡＬＫが始まった途端、テンション↑↑↑

ＷＡＬＫＩＮＧ⇒ＲＵＮＮＩＮＧ！！

走れる走れる！！気づけば１時間。やったね♪燃焼っ♪燃焼っ♪

明日も走るぞ～～～～～（＾▽＾）／

体育の日～続編～

今から～～～～～みんなの大好きな～～～～～あの人が！！

もうすぐ登場しますよ～～～！！！！！

と司会者。

えっ！！誰がくるんやろ！？体育の日やし、

もしかしてラララライ♪『藤崎マーケット』？！

ちょっぴりドキドキ。

じゃじゃ～～～～～～ん♪

と出てきたのは、毛が５本の『スマイルくん』

Ａって書いてあるのに…。。可愛い笑顔やもんねっ。

少し様子を見てました。

「さぁ～みなさんスマイルくんと記念撮影どうぞ～～～」

と集まったのは２人。（笑）

がんばれスマイルくんっ！！！

スマイルくんに一目あって、私たちは体育館を後にしました。

                            　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-おわり-

（＾▽＾）体育の日

スポーツの秋！！

２００７スポーツフェスティバルが開催されました！！

あいにくのお天気で、ヒーローショーやフリマ・チアリーディングetc。。。中止でした。

ヘルスアップコーナーで共に頑張っている元気印ヒロミちゃんと、何か参加したいよなぁ～ということで、ウォーキング教室参加を予約していたのです！！

（＾▽＾）／美WALK！！

なんたって無料☆

『サルティス池田さんのウォーキング教室』

マダムがたくさぁ～～～ん。

地元の方なので、ネタを織り交ぜながらのトーク、関西ローカルの「おはよう朝日です」へ出演したんですよ～がマダムにおおうけ！！

おうちでできる３歩でWALKを教えてもらいました。なんやかんやで楽しい時間でしたっ♪

教えてもらった事、最近ちょっと心がけてます。ありがとうサルティスさんっ☆

（＾▽＾）／OnepointLesson！！

歩く時は肘を９０度にして、腕を振る時、自分の体より後ろにしっかり振りましょう！！